Conocer nuestro cuerpo, desarrollar su potencial y aprender a utilizarlo
El Tai Chi Chuan (Tàijíquán 太极拳) es un arte marcial interno de origen chino que propone un camino de desarrollo consciente a través del movimiento, la conciencia corporal y el estudio de los principios que rigen el funcionamiento de nuestro cuerpo.
A diferencia de las denominadas artes marciales externas, que tradicionalmente ponen mayor énfasis en el desarrollo de la fuerza muscular, la velocidad y las técnicas de combate, los sistemas internos como el Tai Chi Chuan (太极拳), u otros, centran su estudio en la organización del cuerpo, la conexión estructural, el desarrollo de la fuerza y su potencialidad, etc.; en definitiva, ponen el acento en el estudio de los diferentes aspectos que desarrollan el movimiento en nuestro cuerpo, cultivando las distintas posibilidades que éste nos ofrece y desarrollando una mayor conciencia del mismo.
El cuerpo como herramienta de vida
Yo, Ruben, he sido formado (y sigo formándome) en la escuela Luz de Vida, en Rubí, Barcelona, dirigida por el Mº Luciano Vida, y siguiendo el método de la Escuela ITKA (International Taijiquan and Kungfu Association), desarrollado por el Mª Gianfranco Pace, que entiende el Tai Chi Chuan (太极拳) como un sistema de estudio y desarrollo de las capacidades del cuerpo en su conjunto.
A través de distintos trabajos desarrollamos ideas como la conexión estructural, el enraizamiento profundo (diferente del equilibrio superficial), la movilidad y las propiedades elásticas del cuerpo, entre otras (muchas). Aprendemos a reconocer y reducir tensiones innecesarias (Fàngsōng 放松, literalmente dejar ir o soltar, muy diferente a relajar), a utilizar el centro (Dāntián 丹田) como origen del movimiento y a integrar las diferentes partes del cuerpo para que trabajen de manera conexa.
Qi Gong y desarrollo de nuestras capacidades; Tai Chi Chuan y la armonía en el conflicto
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre el Qi Gong (Chi Kung, Qìgōng 气功) y el Tai Chi Chuan? Básicamente, el Qi Gong se centra principalmente en el cultivo de nuestras capacidades internas, mientras que el Tai Chi Chuan incorpora además el estudio de cómo aplicar esas capacidades ante situaciones de conflicto. Este conflicto no tiene por qué ser físico o marcial: puede (y suele) manifestarse como una tensión corporal, una dificultad emocional o cualquier situación vital que nos exija adaptarnos sin perder nuestro equilibrio interno. Resumiendo, cultivar nuestras capacidades y que la vida las ponga a prueba son dos aspectos inseparables de un mismo proceso de aprendizaje.
Pero el aprendizaje va más allá de las cualidades puramente físicas. La presencia, el foco, afinar la escucha de nuestro cuerpo (Tīng Jìn 听劲) y de nuestras respuestas ante diferentes estímulos o situaciones también forman parte de la práctica. El movimiento se convierte así en una herramienta para explorar la relación entre cuerpo, emociones y mente.
El objetivo no es aprender a ejecutar movimientos de una determinada manera, sino desarrollar un cuerpo más consciente, adaptable y funcional, capaz de responder con mayor libertad y eficiencia a las distintas situaciones de nuestra vida.
Por eso, es importante entender que las diferentes líneas de trabajo, que puedan así poner más énfasis en el aspecto meditativo, gimnástico, marcial, emocional o mental, comparten un mismo objetivo: conocer mejor nuestro cuerpo, desarrollar sus capacidades físicas, mentales y emocionales y aprender a utilizarlas de manera consciente, eficiente y adaptable, tanto en la práctica como en nuestro día a día.
